Mindfulness

Técnicas milenarias de meditación, llevando la atención a nosotros mismos, a nuestros sentidos, dejando que nuestros pensamientos o emociones queden en un segundo plano.
Practicarlo regularmente ha demostrado beneficios para el bienestar mental reduciendo el estrés y la ansiedad y previniendo estados de depresión.
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Sesiones de Mindfulness
Duración: 1hora
Modalidad: Presencial
Precio: € 25